Alexander-Technik
Sich freier bewegen, leichter sein.
Einzelunterricht in der Alexander-Technik — eine bewährte Methode, alte Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und behutsam zu verändern.
Unterrichtsstunde buchen Kostenloses Erstgespräch · auch als HausbesuchDie Technik
Die Alexander-Technik wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Frederick Matthias Alexander in London entwickelt.
Sie bietet jedem Menschen die Möglichkeit, einen freieren Gebrauch des Selbst zu erlernen: unbewusste Handlungsmuster zu erkennen und zu verändern, einschränkende Gewohnheiten bewusst durch neue Strategien zu ersetzen. Das Erlernen ist ein Prozess — ähnlich dem eines Instruments — und schon in den ersten Stunden können sich verbesserte Wahrnehmung, mehr Beweglichkeit und eine entspanntere Haltung in stressigen Situationen einstellen.
Für wen?
Bekannt vor allem bei Schauspielern, Musikern und Tänzern — doch die Technik ist für jeden interessant.
Vielsitzer
Bemerken, wie viel Anspannung bei Schreibtisch und Bildschirm mitläuft — und wie sie sich loslassen lässt.
Musik und Bühne
Instrument, Stimme und Auftritt — mit weniger Kraftaufwand üben und im Moment präsent bleiben.
Unter Stress
Mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag — eine entspanntere Einstellung in fordernden Situationen.
Sportler
Golfer z.B. verbessern ihr Spiel mithilfe der Alexandertechnik durch freie Rotation, besseres Timing und mehr Fokus im Moment.
Viele kommen, weil etwas immer wiederkehrt. Die Alexander-Technik ist kein Heilverfahren und ersetzt keine ärztliche Behandlung — sie setzt bei dem an, was du selbst tust.
Über mich
Michel Bo Michel
Ausgebildeter Alexander-Technik-Lehrer nach einer dreijährigen Ausbildung, Mitglied im ATVD. Ich gebe Einzelunterricht vor Ort und komme auf Wunsch auch zu dir nach Hause. Ich freue mich über Fragen und Anregungen.
„Du stehst anders, du gehst anders, du sprichst anders.“
Das sagte ein guter Freund nach meinem ersten halben Jahr der Ausbildung zu mir. Erst da wurde mir klar, wie sehr ich bereits gelernt hatte, offener und leichter zu sein. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Fünferblock € 290 — die Technik entfaltet sich über mehrere Stunden. Erstgespräch kostenlos.
Kontakt
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