Tecnica Alexander
Muoversi più liberamente, sentirsi più leggeri.
Lezioni individuali di Tecnica Alexander — un metodo collaudato per riconoscere vecchi schemi di postura e di movimento e trasformarli con delicatezza.
Prenoti una lezione Primo colloquio gratuito · anche a domicilioLa tecnica
La Tecnica Alexander è stata sviluppata a Londra all'inizio del XX secolo da Frederick Matthias Alexander.
Offre a chiunque la possibilità di imparare un uso di sé più libero: riconoscere e modificare schemi d'azione inconsapevoli, sostituire consapevolmente le abitudini limitanti con nuove strategie. L'apprendimento è un processo — simile a quello di uno strumento musicale — e già nelle prime lezioni possono manifestarsi una percezione più fine, maggiore mobilità e un atteggiamento più disteso nelle situazioni di stress.
Per chi?
Conosciuta soprattutto da attori, musicisti e danzatori — ma la tecnica è interessante per chiunque.
Chi sta molto seduto
Accorgersi di quanto sforzo accompagna scrivania e schermo — e di come lo si può lasciar andare.
Musica e palcoscenico
Strumento, voce e performance — studiare con meno sforzo e restare presenti nel momento.
Sotto stress
Più calma e leggerezza nella vita quotidiana — un atteggiamento più disteso nelle situazioni impegnative.
Sportivi
I golfisti, per esempio, migliorano il loro gioco grazie alla Tecnica Alexander: rotazione libera, timing migliore e maggiore concentrazione nel momento presente.
Molti arrivano perché qualcosa ritorna sempre. La Tecnica Alexander è un percorso educativo: non è una terapia, non cura e non sostituisce il parere medico. Lavora su ciò che facciamo noi stessi.
Chi sono
Michel Bo Michel
Insegnante diplomato di Tecnica Alexander dopo una formazione triennale, membro dell'ATVD, l'associazione professionale tedesca degli insegnanti di Tecnica Alexander, parte della rete internazionale delle società affiliate (ATAS). Tengo lezioni individuali di persona e, su richiesta, vengo anche a casa Sua. Le lezioni si svolgono in tedesco, in inglese e — con calma e con poche parole — in italiano. Sono lieto di ricevere domande e suggerimenti.
Professionista che esercita l'attività ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n. 4.
«Stai in piedi in modo diverso, cammini in modo diverso, parli in modo diverso.»
Me lo disse un caro amico dopo i miei primi sei mesi di formazione. Solo allora mi resi conto di quanto avessi già imparato a essere più aperto e più leggero. È proprio questa esperienza che desidero trasmettere.
Blocco di cinque lezioni € 250 — la tecnica si sviluppa nel corso di più incontri. Primo colloquio gratuito. € 55 è un prezzo di avvio per il primo anno.
Contatto
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